再当志愿受试者
2014-09-11 18:58:20| 分类：
招募测试
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今天我参加了北京体育大学的《不同身体活动人群中心血管风险评估研究》以及《制定中老年人肌肉耐力综合评价标准方面的研究》科研课题的志愿受试者。和2011年5月我参加的《老年人力量训练班》、2013年1月20日参加的《季节更迭对经常锻炼身体的老年人体质健康状况的影响及最佳锻炼模式的建立》、2013年5月20日参加的《《关于研究老年人受阻训练的课题》一样，作为受试者能接受当今最科学的体检，体机能的测试，不仅了解自己健康水平的评估，还能得到健身指导。
我们今天的体检和测试在科学手段上又比往次有了提高。 例如“六分钟走”，以前几次都是通过手上带的腕表纪录数据，老师用计时器记时间，之后人工测血压以证明受试者的测试结果。
然而这次呢 ，同样这个项目还叫“六分钟走”，但确是这样的装备，简直武装到了牙齿！我的身后还有电脑等仪器呢。
这是“肺功能测试仪”。仪器上没有中国字，是metamax3b，我只粗略地知道它是在以前的基础上增加了测试走路中的耗氧量。
受试者以最快的速度绕过两个桩子来回走上六分钟，这过程两个人管理，一个人帮助穿脱行头，另一人操纵电脑。
还有一项心肺功能的测试也是以前没有的。受试者骑自行车，在保持规定速度不变的情况下，在不断加大自行车阻力的情况下，测量受试者即时的心脏功能和肺功能。
这是我在网上找的图片：
这是我在测试中：
在加大阻力后的运动中，工作人员会出示“主观疲劳感觉”的提示让你指点，如身体情况不佳会终止测试。
实际测试的时间从7点开始到11点才完成。
一部分测试的结果当时就知道了。我的身体不容乐观：健康评估72分，肥胖，血管硬化，颈动脉斑块正在形成中，骨质酥松，血压高，心率快，一旦血液的结果出来更好不了了。
又是一次警钟敲响！还是要在饮食的少吃、少油、少盐上下工夫，还是要坚持加强体育锻炼。
今天布置的家庭作业和前几次测试的一样。
1、腰间佩戴Actigraph人体运动能耗监测仪，为期一周。人体运动能耗监测仪提供生理活动测量，采用原始加速度（单位为重力加速度）记录活动计数、向量幅度、能量消耗、计步、活动强度水平、代谢当量等。这个小东西价值一万元呢。
2、每天早晚测量血压，一直测到10月15日。
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