我的一生虽很平凡,但欣慰的是不太平淡：高考唯一物理不及格,竟当了8年物理教师,明明属北京市分配就业,却去了北大荒,成了兵团知青连队唯一的大学生,一心想把自己的毕生交给中国共产党,终了,急转弯却加入了民主党派,压根不想谋官,却偏偏掉下个一官半职,年少时读书、工作久别父母,退休后却孝敬老人返回京城,电脑盲不以为然,未曾想,在花甲之年竟迷上了博客。现在的我,上网、健身、舞蹈、摄影、种菜、家务,忙得不亦乐乎,手机、相机、电脑成了我最好的玩具,每天用它记录我的晚年生活、享受美好夕阳,乐在其中也。
测试内容：
1、 血液生化检查（血常规、血脂六项、血糖、心肌酶系、超敏C反应蛋白）
2、体质健康测试（身高、体重、血压、胸围、腰围、臀围、肺活量）
3、体形测试（身体成分、骨密度）
4、心电图测试（12导心电）
5、心肺与血管功能测试（超声心动、动脉硬化风险、6分钟走）
这是六分钟走佩戴的心率监测表：
6、身体活动量测试（问卷调查，三轴速度计连续佩戴七天）
这是三轴速度计，我已经佩戴在身，要连续七天，晚上睡觉摘下来。
用了将近一个上午几项测试都已经完毕。自己是个经常锻炼身体的人，但检查情况并不乐观：
我的健康评估只有71分，体重控制-5.9KG、脂肪控制-7.6KG，肌肉控制+1.7KG，这是什么概念呢？我就是个小胖子。我的动脉血管是比健康的66岁女性相比稍硬。我的骨密度检查是接近骨质酥松。
没有别的办法，要想自己比较健康，一是注意饮食，二是坚持锻炼。 这两点要警钟长鸣，坚持不懈。
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