这是我今晚喝的粥。
这个像黑芝麻一样的东西,是什么?你未必知道。它不仅被称为超级食物,更是红遍满世界的减肥早餐必备食材。
有时候,吃也要跟随潮流。
这就是被称为超级食物的-奇亚籽 。
奇亚籽的功效:
比菠菜的含铁量高3倍
比牛奶的含钙量高5倍
比香蕉的含钾量高2倍
比普通谷物类食物含蛋白高2倍
比蓝莓的抗氧化效果高3倍
最重要的是:
#减肥圣品
含有丰富的可溶性膳食纤维
遇水会膨胀超过12倍
有非常强的饱腹感
并且不产生任何热量
不含任何脂肪和糖分
无色无味适用于所有食材搭配
因为它无色无味的特性,所以基本上做什么都可以放一勺,特别是早餐,简直就是提升餐品格调的神器。
你记住了吗?它叫奇亚籽。
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