外孙女退烧了,今天星期日,女儿不上班,不用我奔波。我又开始了自找快乐。 首先去美发,把自己好好捯饬捯饬,2018年新年之际要有个崭新的面目。在弄头发的时候,心里想着今年如何做得更好?想到身边的贾老师,肺肿瘤手术后自己制定和实施康复计划。因手术造成了身体大伤元气,在家里练习增强肺活量、加强腿部肌肉力量的恢复训练……李桂珍老师糖尿病严重住院回来后,严格实行管住嘴、迈开腿的生活计划。他们都尤其开始注重健康饮食,这些对我都是警惕、提醒和鞭策。我也要有日常的体育锻炼计划,在不受场地限制、不影响家务、不花一分钱的情况下,轻轻松松、自由自在、积极活动身体达到强体的目的。例如:早晨在被窝里懒一会的功夫可以按摩、伸展、拉筋……;在看电视的时候可以按摩、棍棒饶臂、压腿、拉伸……;在手机电脑家务之间隙可以做深呼气、可以原地竞走、原地徒手跳绳……;在屋里走动的时候可以垫脚尖走、舞蹈着走……总之,我要从思想上积极、自觉行动起来。
理发完毕,到了吃放时间。毫不犹豫走进旁边的一家餐厅,今天解放自己,不做饭:
评论