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毛同志的博客

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关于我

我的一生虽很平凡,但欣慰的是不太平淡:高考唯一物理不及格,竟当了8年物理教师,明明属北京市分配就业,却去了北大荒,成了兵团知青连队唯一的大学生,一心想把自己的毕生交给中国共产党,终了,急转弯却加入了民主党派,压根不想谋官,却偏偏掉下个一官半职,年少时读书、工作久别父母,退休后却孝敬老人返回京城,电脑盲不以为然,未曾想,在花甲之年竟迷上了博客。现在的我,上网、健身、舞蹈、摄影、种菜、家务,忙得不亦乐乎,相机、电脑成了我最好的玩具,每天用它记录我的晚年生活、享受美好夕阳,乐在其中也。

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《改善心血管方面的研究》体检测评 (三)  

2016-01-31 16:42:49|  分类: 招募测试 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 《改善心血管方面的研究》体检测评 (三) - 毛同志 - 毛同志的博客

       我参加的、北京体育大学的为期三个月的《改善心血管方面的研究》的招募测试共进行了三次测评。第一次测评报告在2015年12月2日出来,第二次测评报告在2015年12月30日出来;第三次测评报告在2016年1月31日拿到。

测评总结论
三次测试心脏舒张功能下降,但e/a值逐渐增加,说明舒张功能有所改善,但仍需继续努力,保持锻炼的习惯。颈动脉内膜增厚,三个月锻炼没有明显改善。血脂代谢没有问题,会随着饮食的改变而上下浮动。虽然颈动脉形态结构未出现改善,但从血管内皮分泌因子来说,血管内皮功能出现改善,对于心血管功能的提高有一定作用。身体成分从整体来说尚可,但局部脂肪较多,但身体成分受到的影响因素较多,比如测试时间,饮食,锻炼等等,因此结果浮动较大,但锻炼对于骨骼肌的增长肯定是有效果的。骨密度增加明显,充分体现出我们力量锻炼的作用。血流变没有问题,这应该也和您血脂代谢挺好有很大关系,继续保持一个好的饮食习惯和锻炼习惯,因为顺畅的血液流通是心血管疾病预防的最大克星。

三次检测的结果
1、心脏功能 :
 第一次:
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第二次:
《改善心血管方面的研究》体检测评  (二) - 毛同志 - 毛同志的博客
第三次:
《改善心血管方面的研究》体检测评 (三) - 毛同志 - 毛同志的博客
 
 说明:
(1)心率是指每分钟心脏跳动的次数,是监测运动训练强度是否适合的重要标志之一。长期耐力训练可使心脏适应性改变,出现心率过缓情况(<60次/分)。训练后次日清晨安静心率高于正常心率20%-30%。说明运动超负荷,机体产生疲劳,应及时调整运动强度,中老年人最适合的运动强度为心率达到120-160次/分。
(2)心输出量是指每分钟由心室射入动脉的血量,是评价循环系统效率高低的重要指标,长期耐力训练可以使心脏发生适应性改变,心率减缓,但心搏出量较高。因此,安静心输出量与常人无明显区别,说明安静状态下运动员心脏保持着良好的能量节省化状态,心肌耗能维持在较低水平,保持着较高的心功储备。
(3)射血分数是指心脏每分钟搏动时输出血量占心室舒张末期容积量的百分比,与心肌的收缩能力有关,心肌收缩能力越强,则每博输出量越大,射血分数也越大。
(4)E峰是指舒张早期血流峰值速度,代表左心室主动充盈。A峰是指舒张中晚期流速峰值速度,代表左心室舒张晚期由于左房收缩,左心室被动充盈。正常舒张充盈类型为:1<E峰/A峰<2,不在此范围内有左心室舒张功能的可能性。

2、颈动脉超声
 第一次:
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第二次:
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第三次:
《改善心血管方面的研究》体检测评 (三) - 毛同志 - 毛同志的博客
 
《改善心血管方面的研究》体检测评 (三) - 毛同志 - 毛同志的博客
 
说明:
(1)颈动脉内径是指动脉前、后壁内膜缘之间的垂直距离。能够反映颈动脉硬化,随着年龄的增加,动脉弹性变差,内径增加,说明动脉硬化的产生。
  (2)颈总动脉内中膜厚度是判断颈动脉硬化的主要标志,内中膜>1mm称为内膜增厚,是颈动脉早期病变特征,不及时干预很容易形成斑块,堵塞血管。应及时改善饮食,少油、少盐、少糖,多吃蔬菜,戒烟戒酒,并加强体育锻炼可以改善内膜增厚。
(3)颈动脉中膜厚度≥1.5mm称为斑块。

3、血管内皮功能:
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第三次:
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 说明:
(1)NO在维持血管张力的恒定和调节血岩的稳定性中起着重要作用。
(2)内皮素是调节心血管功能的重要因子,对维持基础血管与心血管系统稳态起重要作用,其异常引起的血管收缩‘心肌缺血和细胞增殖,是血管损伤有关疾病的共同致病因素。
(3)肱动脉内皮依赖性舒张功能是动脉硬化的最初症状,可有效反映动脉硬化情况,FMD在10%以上定为血管内皮功能正常,7-10%定为轻度异常,7%以下定为中度以上异常。

4、血脂
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说明:
(1)高密度脂蛋白胆固醇:如同血管内的清道夫,将胆固醇从组织转移到肝脏中去,具有防治动脉粥样硬化的作用,也称“好”胆固醇。
(2)低密度脂蛋白胆固醇:是导致动脉硬化的重要因素,它的水平越高,动脉硬化的可能性越大,常被称为“坏”胆固醇。
(3)载脂蛋白AI:是高密度脂蛋白胆固醇中的主要载脂蛋白。对心血管疾病的防止是有积极作用的。
(4)载脂蛋白B:是低密度脂蛋白胆固醇中的主要载脂蛋白。增高可增加心血管疾病的风险。
(5)脂蛋白a;含量过高,容易引起血脂升高,增加心血管疾病的风险。


5、身体成分
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说明:
身体质量指数(BMI):是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准,过轻:低于18.5;正常18.5-24.99 
肥胖28-32 ;非常肥胖:高于32。

6、动脉硬化风险
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《改善心血管方面的研究》体检测评  (二) - 毛同志 - 毛同志的博客

第三次:
《改善心血管方面的研究》体检测评 (三) - 毛同志 - 毛同志的博客
 
 说明:
(1)PWV(脉动脉传播速度):主要评价早期动脉硬化的程度,不直接表示脑、心血管等硬度。
(2)abi(裸臂指数):评价下肢血管是否有堵塞现象。

7、骨密度
第一次:
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 第二次未测
第三次:
《改善心血管方面的研究》体检测评 (三) - 毛同志 - 毛同志的博客
 说明:
反映骨密度疏松程度,预测骨折风险性的重要依据。T值>-1为正常;-1>T值>2.5为骨量减少;T值<2.5位骨质疏松。
 第三次检测增加了一项。
8、血液粘稠度
《改善心血管方面的研究》体检测评 (三) - 毛同志 - 毛同志的博客
说明:
1、全血粘度;反映血液的粘滞性,如果全血粘度偏高,说明血液粘稠度增高,则血液流动性变差。可能会引起人体供血不足和局部血液粘滞、缺氧缺糖等,会引发脑血管病、冠心病、高血压、脉管炎、肺心病等。平日饮食宜清淡,尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇食物,如:肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳络和黄油等。
2、血浆粘度:是反映血液流动性的指标之一。通常血浆粘度主要依其高分子化合物的变化,诸如纤维蛋白原、球蛋白、血脂和糖类等浓度增加 有关。导致血流不畅,甚至阻断,血浆粘度增加可反映淤血存在。

   


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