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毛同志的博客

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关于我

我的一生虽很平凡,但欣慰的是不太平淡:高考唯一物理不及格,竟当了8年物理教师,明明属北京市分配就业,却去了北大荒,成了兵团知青连队唯一的大学生,一心想把自己的毕生交给中国共产党,终了,急转弯却加入了民主党派,压根不想谋官,却偏偏掉下个一官半职,年少时读书、工作久别父母,退休后却孝敬老人返回京城,电脑盲不以为然,未曾想,在花甲之年竟迷上了博客。现在的我,上网、健身、舞蹈、摄影、种菜、家务,忙得不亦乐乎,相机、电脑成了我最好的玩具,每天用它记录我的晚年生活、享受美好夕阳,乐在其中也。

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舞蹈队总结  

2015-09-10 12:51:00|  分类: 我的舞蹈 我的队 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一、健身队概况

   北京体大学夕阳美健身队成立于1989年,隶属于北体大老年体协,队员由学校退休教师、干部、职工、家属组成。现有队员21人,最大年龄81岁,最小年龄59,平均68岁。

   26年来,健身队始终坚持每周活动3次,每次1个半小时的活动时间,寒暑假也不例外。 

   夕阳美健身队的领导核心由队长、副队长以及三位退休的体操教授组成。这3位老师负责不断创编和指导新的健身项目,保证每年出2个。2004年她们创编热身华尔兹优雅流畅,愉悦身心,既适合中老年人的体能,又确保了健身前的充分活动,历年我们的队员没有一个在健身中受伤的。这热身华尔兹一跳就是11

二、活动情况

   夕阳美健身队积极完成国家体委、北京市老年体协、体大离退休老干部处、颐清园社区交办的各项任务而且每次都是出色完成。

   健身队多次参加国家体育总局、首都高校北京市体协、北体大、上地街道、颐清园社区组织举办的中老年优秀健身项目的展示、比赛以及国家重大节日的庆祝和纪念活动。在2008奥运期间,健身队主动承担义务宣传,有五名队员被评为城市志愿者优秀信息员长穗扇舞《奥运之光》参加了海淀区舞蹈大赛北京电视台《夕阳红》栏目为九九重阳节录制的宣传片有我们健身队的身影。我们还为北京市太阳城老年公寓进行了慰问演出,给老人们送去了欢乐。一年一度的学校离退休老干部处组织的迎新年文艺汇演中,夕阳美舞蹈队更是一大亮点。

 

三、健身队特色

    我队创编的节目注重于把体育元素有机地融合到舞蹈之中,华尔兹《今夜无眠》、纱巾操《我和我的祖国》、《我心永恒》、长穗扇《奥运之光》、健身球《茉莉花》、花环操《欢聚一堂》、开场舞《开门红》、喜庆舞《好日子》等健身项目动作舒展大方,活泼有力,使人精神振奋,健康向上。这些都是引以为骄傲的、唯我队独有的特色,成为我队经典。

我队还配合有关部门创编和推广了一些大众健身项目,创编了健身球规定动作推广全国;创编了激灵圈健身操,在北京市普及了九个县区达500人,为全民健身作出了贡献。

 

历次获奖

11999年北京市老年健身舞蹈比赛红绸健身秧歌优秀奖

22000年海淀区中老年健身项目比赛《中老年健身操》优胜奖

32001年北京市第三届中老年健身项目比赛《激灵圈》综合组第一

42001年全国激灵圈比赛老年组一等奖

52002年第五届老年健身项目表演激灵圈最佳表演奖

62004年老年体协健身项目展演《欢乐华尔兹》优胜奖

72005年海淀区第三届繁荣杯中老年优秀健身项目表演《今夜无眠》最佳创编奖

8、北京市第十届中老年优秀健身项目比赛纱巾操《我心永恒》最佳表演奖

9、北京市第十三届中老年优秀健身项目比赛健身球《茉莉花》一等奖

102013年首都高校文艺健身项目花环操《欢聚一堂》一等奖


 

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