注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

毛同志的博客

开垦一块自留地,种些自己爱吃的萝卜、白菜

 
 
 

日志

 
 
关于我

我的一生虽很平凡,但欣慰的是不太平淡:高考唯一物理不及格,竟当了8年物理教师,明明属北京市分配就业,却去了北大荒,成了兵团知青连队唯一的大学生,一心想把自己的毕生交给中国共产党,终了,急转弯却加入了民主党派,压根不想谋官,却偏偏掉下个一官半职,年少时读书、工作久别父母,退休后却孝敬老人返回京城,电脑盲不以为然,未曾想,在花甲之年竟迷上了博客。现在的我,上网、健身、舞蹈、摄影、种菜、家务,忙得不亦乐乎,相机、电脑成了我最好的玩具,每天用它记录我的晚年生活、享受美好夕阳,乐在其中也。

网易考拉推荐

今日联欢会彩排  

2015-12-21 17:29:15|  分类: 我的舞蹈 我的队 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

时间过得真快,2015年即将过去,我们即将迎来2016年!

一年又一年,夕阳美舞蹈队自1989年成立以来已经经历了26年的辉煌历程,曾经多次参加国家体育总局、首都高校、北京市体协、北体大离退休老干部处、上地街道、颐清园社区组织举办的中老年优秀健身项目的展示、比赛以及国家重大节日的庆祝和纪念活动。常年保持着平均20多人的队伍,目前队里年龄最大的81岁,最小的59岁,平均68岁,依然保持着旺盛的战斗力,依然坚持每周三次,每次一个半小时的活动时间,寒暑假不例外。 

2015年春节过后,我队教练刘老师就请来学校的学生教我们一套新颖的健美操《青春》。这套健美操是学生专门为我们舞蹈队编排的,它和往年老年人的健美操大不一样,它富有现代气息、快节奏、多变化,富有挑战性。学习这套健美操对我们来说真是不容易,一拍一个动作,而且动作在不停地变换,身体始终在跳跃。一开始我们觉得太难了,但愣是全套拿下了!这套健美操使我们焕发了青春的活力,增强了我们的自信心。  

为了大家多学些舞蹈,教练邝老师在9月下旬请来了学生教我们体育总局新推广的健身广场舞。我们一口气学了4个,有:《最炫民族风》、《站在草原望北京》、 《小苹果》和《中国味道》。这些舞蹈融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式,欢快,优美,各具特色,特别适合中老年人演练。 

在今天老干部处组织的迎新年文艺汇演的彩排上,我们舞蹈队拿出新学的《最炫民族风》和健美操《青春》进行了展示。预演结束后,队长说我们的两个节目,动作整齐,热情饱满,质量高,收到了领导的表扬。

今日联欢会彩排 - 毛同志 - 毛同志的博客

 

今日联欢会彩排 - 毛同志 - 毛同志的博客

 

今日联欢会彩排 - 毛同志 - 毛同志的博客

今日联欢会彩排 - 毛同志 - 毛同志的博客

  

今日联欢会彩排 - 毛同志 - 毛同志的博客

 

今日联欢会彩排 - 毛同志 - 毛同志的博客

今日联欢会彩排 - 毛同志 - 毛同志的博客

  

 

 

 

 

  评论这张
 
阅读(86)| 评论(8)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017