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毛同志的博客

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关于我

我的一生虽很平凡,但欣慰的是不太平淡:高考唯一物理不及格,竟当了8年物理教师,明明属北京市分配就业,却去了北大荒,成了兵团知青连队唯一的大学生,一心想把自己的毕生交给中国共产党,终了,急转弯却加入了民主党派,压根不想谋官,却偏偏掉下个一官半职,年少时读书、工作久别父母,退休后却孝敬老人返回京城,电脑盲不以为然,未曾想,在花甲之年竟迷上了博客。现在的我,上网、健身、舞蹈、摄影、种菜、家务,忙得不亦乐乎,手机、相机、电脑成了我最好的玩具,每天用它记录我的晚年生活、享受美好夕阳,乐在其中也。

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我又开始锻炼了  

2014-09-09 19:54:05|  分类: 我的力量练习 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      从去年9月1日开始,由于需要帮助邻居家接小学生放学,每周二、四下午的健身房锻炼不得不终止。
      邻居家为了加强孩子的学习,新学期给孩子报了托管班,小孩放学就不用我接了。所以,从今天开始,我又恢复了中断了一年之久的健身房的健身活动。
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一年没练,觉得老胳膊老腿又僵硬了许多,回想起前几年无论春夏秋冬一直坚持在这里挥汗如雨的情景,很受益、很怀念、也很为自己叫好。
今天,一年后的第一次锻炼回到家里,偏巧收到了去年健身指导老师的一条短信:
毛老师,你好!在此中秋佳节来临之际,何凌骁祝您与家人幸福快乐!感谢您在过去的岁月里对我实验的积极配合。希望您能继续保持适量锻炼的良好习惯,拥有健康乐观的生活,我现在已经到北京师范大学进行运动人体科学方向的博士阶段学习,如果您在今后运动锻炼方面有任何疑惑,欢迎随时联系。贾老师的联系方式我这里没有留下,麻烦您回头见着她也替我转达一下节日的祝福,谢谢。

看到老师还在期望和鼓励我坚持适量锻炼,真是及时雨。回想以往的锻炼感触颇深——
我旁边的是何凌骁老师:
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下面是当时何老师带领和指导我们做力量训练后的放松运动:

以前在健身房锻炼的回顾:

我要努力把锻炼坚持下去!
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