我的一生虽很平凡,但欣慰的是不太平淡：高考唯一物理不及格,竟当了8年物理教师,明明属北京市分配就业,却去了北大荒,成了兵团知青连队唯一的大学生,一心想把自己的毕生交给中国共产党,终了,急转弯却加入了民主党派,压根不想谋官,却偏偏掉下个一官半职,年少时读书、工作久别父母,退休后却孝敬老人返回京城,电脑盲不以为然,未曾想,在花甲之年竟迷上了博客。现在的我,上网、健身、舞蹈、摄影、种菜、家务,忙得不亦乐乎,手机、相机、电脑成了我最好的玩具,每天用它记录我的晚年生活、享受美好夕阳,乐在其中也。
2013年1月20日我报名参加的某大学的研究课题：《季节更迭对经常锻炼身体的中老年人体质健康状况的影响及最佳锻炼模式的建立》。这项活动旨在探究季节变化对经常锻炼中老年人身体活动水平的影响，建立适合在不同季节的条件下，中老年人进行身体活动和体育锻炼的最佳模式，为今后中老年人在季节变化下安全、有效地健身提供保障。
这个项目不管我们每天锻炼什么、如何锻炼的，只在春、夏、秋、冬四季进行测试。测试内容： 血液生化检查（血常规、血脂六项、血糖、心肌酶系、超敏C反应蛋白）、体质健康测试（身高、体重、血压、胸围、腰围、臀围、肺活量）体形测试（身体成分、骨密度）、心电图测试（12导心电、心肺与血管功能测试（超声心动、动脉硬化风险、6分钟快走）。
截止今天上午，我们完成了冬、春、夏、秋四季的测试，这项课题任务为期两年，下一次测试将在明年三月份进行。
今天上午按要求我们上报了过去的两个月里每天早晚在家自测后填写的“血压记录册”，今天又领回了这一些任务：
1、自测血压还要连续测量两个月。2、腰间佩戴三轴加速计一周（这是测量人体运动能耗量的小仪器。它提供生理活动测量，采用原始加速度（单位为重力加速度）记录活动计数、向量幅度、能量消耗、计步、活动强度水平、代谢当量等。这个小东西目前是国际先进，价值一万元）。3、填写问卷调查表。
稀里糊涂一个季度又过去了，这一个季度我放松了锻炼，加上要帮助邻居家接孩子放学回家，下午的力量练习不得已中断了，赶上这个季节又是中秋节，又是国庆节长假，经常吃吃喝喝的放松了胃口 ，体重出现反弹，这次体检健康综合评分毫不含糊已由上次的76分下降到了72分；骨密度由-1.2下降至-2.0 ；血压情况也不好。
可见，锻炼身体一刻也不能放松，不测不知道，一测吓一跳！
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