为期两个月,每周一、三、五,每次一个小时的力量训练即将进入尾声。
今天我们和课题负责人,每次都带领和指导我们训练的何老师(我旁边,中间穿蓝体恤的青年)一起合影留念。
经过两个月的认真训练,我们每个人都在力量方面都有了不同程度的提高。就拿我来说吧, 健康评估分是递增的:72分→73分→ 75分(最近几天还有最后一次检测)。
我们的训练和测试都是非常科学的,就拿今天测的其中有一项来说吧,这是准备检测腿部肌肉的力量:
检测是通过超声心动的仪器进行。今天测试老师说:“历史记录可以清晰地看出你们肌肉的力量都提高了”。
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